Kom billigt i form med Nettofitness

billig-yogaudstyr

Hos Yogaunivers har vi besluttet os for, at teste nogle af de billige fitness produkter man kan få hos Nettofitness. Nettofitness har en lang række billige fitness produkter til alle former for træning, herunder træningsmåtter som også er meget velegnet til yoga. Deres billigste måtte koster 79 kr. så der er bestemt mange penge at spare, ved at handle udstyr hos Nettofitness. Se udvalget af måtter her.

Yogaunivers har den sidste uges tid afprøvet en Foam rulle og en … Læs mere

Min opfattelse af yoga – Portræt af Maria Friis

Maria Friis Yoga

maria-friisJeg hedder Maria Friis og jeg er uddannet yoga instruktør gennem yoga alliance. Min livsfilosofi er at livet ikke er et problem der skal løses, men en gave, der skal leves. Jeg har selv dyrket yoga i 5-6 år. Min rejse startede, da jeg igennem min bror blev introduceret til Ashtanga yoga i Århus. En meget fysisk krævende yoga retning. Udover at jeg synes det var enormt hårdt, oplevede jeg også en mental klarhed, som jeg blev dybt fascineret af.… Læs mere

Vælg den yogaform der passer dig bedst

Vælg den rigtige yogaform

De fysiske fordele ved at dyrke yoga omfatter øget fleksibilitet, balance og muskelafspænding, blot for at nævne nogle stykker. Yoga kan også være med til at styrke din mentale sundhed, herunder mindske stress og øge din koncentrationsevne. Yoga er for absolut alle, men der findes en række forskellige yogaformer at vælge mellem. Hvilken du skal vælge at praktisere, kommer an på smag og behag, og hvad du ønsker at opnå med yoga. Der er yogaformer for enhver smag, som hver … Læs mere

Yogaudstyr en ægte yogi ikke kan undvære

det-bedste-yogaudstyr

Yoga er en interesse der heldigvis kan dyrkes uden at man behøver investere mange penge i udstyr. Det fascinerende ved yoga er, at det som udgangspunkt kan dyrkes over alt og uden andet end blot en yogamåtte. Når det så er sagt, er det også rart, at have sit udstyr iorden og der findes meget godt og lækkert udstyr derude. At finde det bedste yogaudstyr kan være lidt af en jungle. Vi giver derfor her lidt inspiration til noget godt … Læs mere

Sådan vælger du den bedste yogamåtte

yogamatte

At vælge den bedste yogamåtte betyder ikke, at du nødvendigvis skal vælge den dyreste på markedet. Det betyder ganske enkelt, at du skal vælge den, der matcher dine behov og stemmer overens med dit ambitionsniveau. Er du fx. helt ny og vil gerne i gang med yoga, er det ikke en nødvendighed, at investere i den dyreste og bedste yogamåtte. Ja du kan faktisk komme i gang med at dyrke yoga ret billigt. Her på Yogaunivers.dk opfordre vi bla til … Læs mere

6 sunde morgenrutiner du bør følge hver dag

vand-med-citron

Er du klar til at indføre 6 sunde morgenrutiner, som din krop vil elske dig for? Så er du havnet det rigtige sted. En del af en effektiv morgen er, at få gjort dine morgenrutiner sunde og få dem sat i system. Kombinationen af morgenrutiner er uendelige, så uanset om dine morgener pt. består af uforudsigelige og tilfældige gøremål, eller om den allerede er sat i system, så skader det aldrig, at tilpasse sine rutiner for at maksimere og effektivisere … Læs mere

8 gode YouTube kanaler med gratis yoga

Gratis youtube kanaler med yoga

Måske ville du ønske, at du kunne deltage i daglige yoga klasser i dit lokale yoga studie, men nogle gange kommer hverdagens travlhed i vejen eller måske er det pengene der kniber. Men det skal ikke forhindre dig i, at få dyrket din daglige yoga. Fortvivl ej, der er heldigvis masser af gode og gratis yoga videoer på YouTube der kan motivere dig til at komme på yogamåtten hjemme hos dig selv og så kan du endda selv bestemme om … Læs mere

10 sundhedsfremmende fordele ved yoga

Two young women meditating with hands joined

Der er findes masser af gode fordele ved yoga. Du drager måske allerede nytte af nogle af dem. Men nogle gange kan man godt blive lidt overrasket over hvor mange gode ting yoga egentlig kan bidrage med. I over 5000 år har hardcore yoga udøvere nydt godt af de mentale og fysiske fordele ved yoga. Heldigvis behøver du ikke at være ekspert for at nyde godt af de fordele der er forbundet ved at dyrke yoga – tilføjer du blot … Læs mere